現實生活之中，很多(duō)患者都存在腰腿疼痛這(zhè)種不良症狀，給他(tā)們帶來(lái)了(le)很大(dà)的(de)精神困擾，十分(fēn)不利于提高(gāo)生活質量。需要知道，腰腿疼痛如果病情嚴重了(le)的(de)話(huà)，可(kě)能會導緻患者無法正常工作及生活。那麽腰腿疼痛的(de)人(rén)要注意什(shén)麽?

　　1、良好的(de)身體健康，離不開良好的(de)飲食習(xí)慣。對(duì)于腰腿疼痛來(lái)說，更是如此。一定要注意飲食均衡，同時(shí)注意一下(xià)少吃(chī)一些高(gāo)脂肪以及高(gāo)膽固醇的(de)食物(wù);多(duō)次一些富含蛋白質以及維生素的(de)食物(wù)。此外，還(hái)要注意控制一下(xià)自己的(de)體重，一定要戒煙(yān)，最少少一些喝酒，否則，身體健康是沒有辦法得(de)到保證的(de)。

　　2、腰腿疼痛患者需要在日常生活中加強一下(xià)強腰背肌的(de)鍛煉，隻要加強了(le)腰椎穩定性了(le)，那麽自然就可(kě)以遠(yuǎn)離腰腿疼痛這(zhè)些不良症狀了(le)，這(zhè)是一個(gè)治本的(de)辦法。

　　3、保持良好的(de)生活習(xí)慣，比如需要最保暖，防止腰腿受涼，需要注意勞逸結合，防止過度勞累等等。

　　4、注意姿勢正确，不要站太久，也(yě)不要坐(zuò)太久，長(cháng)期保持一個(gè)姿勢是非常不利于身體健康的(de)。此外，在進行劇烈運動前，一定要先做(zuò)一些準備活動，讓自己的(de)身體得(de)到預熱(rè)。

　　5、注意卧床休息，同時(shí)睡(shuì)覺的(de)時(shí)候，最好選用(yòng)一些硬闆床，以保持脊柱生理(lǐ)彎曲，否則可(kě)能會導緻病情加重。

　　六安康運醫院醫生提醒，腰痛疼痛的(de)人(rén)除了(le)要注意以上事項外，也(yě)要及時(shí)去醫院檢查治療，以免給身體和(hé)生活帶來(lái)影(yǐng)響。